Recept=MUMS
Kategori:
Här kommer ett LCHF-recept från mig. Jag laborerar litegrann för att hitta vägar som är lätta men goda. Detta var så underbart gott och ungarna var helt tokiga i detta. Så här kommer det:
Halvt färskt blomkålshuvud
Färsk bladspenat
25 g Smör
lite olivolja
2-2,5 dl grädde
1-2 dl vatten
halv burk med vitlöksost typ bonjour
salt och peppar
Ta lös små buketter av blomkålen och stek i smöret och oljan. Blanda i hop alla ingredienser utom spenaten och stek. Sist steker du i spenaten och saltar och pepprar.
Sedan njuter du av denna goda mat. Man kan ha som tillbehör till en köttbit eller kyckling. Ja, det passar nog det mesta.
Gör detta och njut.
